MIS MOMENTOS

CURIOSO

2010-04-30T11:26:00.000+02:00

PONTELO PONSELO Y DISFRUTA

2010-04-28T11:38:00.001+02:00

LA TIERRA

2010-04-28T11:33:00.001+02:00

TRAS CORRER UN MARATON

2010-04-04T23:21:00.001+02:00

MOTIVACION I

2010-04-04T23:08:00.000+02:00

PARA QUEMAR GRASA ADELGAZAR RUTINAS CASERAS

2010-04-04T23:02:00.001+02:00

SENTADILLAS

2010-04-04T22:57:00.001+02:00

PIERNAS EN 8 MINUTOS

2010-04-04T22:56:00.001+02:00

ABDOMINALES EN 8 MINUTOS

2010-04-04T22:55:00.001+02:00

EJERCICIOS DE 8 MINUTOS

2010-04-04T22:53:00.001+02:00

Y llegó la Media de Bilbao 2008

2008-04-28T21:36:00.002+02:00

El día anterior estaba intranquilo, mirando al cielo, por el tiempo. Hacia calor y deseaba que el día de la carrera no hiciera ese Sol. El día amaneció muy despejado y los 21º a las 8:30 am , me hacía presagiar lo peor, además de que me afecta mucho correr con Sol, supongo que como a casi todos. Tras unos minutos de valientemente habituales comenzó la salida a la hora señalada 09:30. Es mi primera media maratón, preludio de la reina del corredor. Aún no sabía cómo plantear la carrera, no sabía si ir a cinco era muy rápido o a seis muy lento, así que empecé suave y cómodo tal que comencé con seis minutos km y me mantuve en cinco treinta. El ambiente era muy agradable, además de ser muchos los que allí estábamos algunos ya habituales de las carreras, algo que he visto en el poco tiempo que llevo corriendo es que solemos estar los mismos, al menos esa es mi sensación. Sí allí estábamos creo que algo más de mil corredores, héroes de bolsillo. Cada uno con su meta, con su ilusión con su esfuerzo. A cada cual mejor. Mi meta era terminar y si es menos de 1:50 mejor. El sol nos dio un descanso nublá,dose, pero no así la humedad que era de algo más del 70%así que la sensación térmica se hacía notar con fuerza ya en los primeros km. Ya en el km 7 vi una víctima de la carrera, qué faena, le animábamos para que siguiera, pero el flato pudo con él. El km 10 lo pasé con 51´20´´ , no está mal pensé, mis dos ´´jabatillos ´´ esperándome en el puente, ahora iba más desahogado, me parecía tener cerca el objetivo, así que dejé la mente pensando en otras cosas mientras mis piernas se ocupaban del resto. En el km 13 el bochorno ya era acuciante, menos mal que el el agua y las naranjas ayudaron a recuperar, camino del "gugui" comencé a aligerar el paso un poco, pero se me hacía duro, así que perseguía al de delante para que tirara, cuando ya se acercaba el "muro" de los 16 km, ese repecho hacia el puente de Euskalduna,.. uf... conseguido!, allí estaban de nuevo mis niños, un saludito y a tirar millas, aún me quedan 5 km, de vez en cuando un hormigueo me recorre las piernas, necesito más agua, es grande el bochorno, mi ánimo comienza a agrietarse, me cuesta concentrarme en la carrera, este calor,... voy por el 18, no sé si puedo seguir, comienzo la subida al puente de Deusto , se me hace eterno, ya arriba miro el reloj, 1:41, entonces calculo que no llego a 1:50 y comienzo ir más deprisa, son dos km me digo, sacando fuerzas comienzo a tirar casi sin aliento llegué a meta en 1:48. Objetivo cumplido. Allí estaban mis dos querubines. La organizacion ha estado bastante bien salvo que la llegada se formaron colas y no tenían bolsas para meter los yogures, un fallo grande. Al fin y al cabo no llegué muy cansado , estaba contento ya que eso me daba ánimos de poder ir a más en las carreras. Bueno, luego una siestita de media hora y a correr con las bicis y los infantes por la vía verde de galdames, otros 10 km a sumar al día, así que hoy tengo agujetas.

PIRAGÜAS

2008-04-12T00:13:00.004+02:00

Pronto estaré de nuevo remando con las piragüas en Deba o donde se tercie, tambien sería interesante el pantano del Ebro en Cantabria, Burgos, o en el de Ullibarri Gamboa Álava. Estando en Asturias, pasé por Ribadesella donde hay mucha tradición del piragúismo, y al estar en Navarra y La rioja también pude comprobar la cantidad de deportes que se pueden practicar a bajo coste.

MEDIA MARATON DE BILBAO

2008-04-11T19:44:00.002+02:00

El próximo dia 27-04-2008 se celebra la media maratón de Bilbo, que organiza www.clubhm.com ; será mi primera vez,... de nuevo. Llevo varias semanas preparándola y espero bajar de 1:50. Bueno, y si no llego a ese tiempo no importa, mi meta principal será terminar, asi que ya veremos. Dejo el plano del recorrido. Supongo que la organización se habr´dado cuenta de que el acceso de Zorroza a Olaveaga por la ría está cortado por obras en el nuevo paseo. Paseo por cierto que recomiendo para hacer con los críos.

CÓMO HACER FUEGO CON UNA PATATA

2008-04-11T10:59:00.003+02:00

La web sclipo.com está pensada para que la gente envie videos paara enseñarnos cientos de cosas. Algo curioso que vi es como hacer un mechero con una patata, aquí te enseñan a crear electricidad con ella.

The potato lighter
Uploaded by JohnMiller

PENSAMIENTOS PARALELOS ???

2008-04-11T09:28:00.003+02:00

Aquí dejo unos cuantos pensamientos encontrados en la red, algunos muy interesantes.

Si Superman es tan inteligente, ¿por qué lleva los calzoncillos encima del pantalón?

Se dice que sólo diez personas en todo el mundo entendían a Einstein. Si nadie me entiende a mí, ¿soy un genio?

Si los vegetarianos comen vegetales, ¿qué comen los humanitarios?

¿Qué pasaría si un hermano siamés fuese declarado culpable de un asesinato y condenado a muerte en la silla eléctrica?

¿Por qué venden cigarrillos en las gasolineras, cuando está prohibido fumar allí?

Los negocios que están abiertos las 24 horas... ¿por qué tienen cerraduras en las puertas?

La caja negra de los aviones es indestructible... ¿por qué no harán todo el avión de ese mismo material?

¿Por qué para estar presentable hay que usar zapatos terriblemente incómodos?

¿Quién determinó que el orden alfabético era así y no de otra manera?

¿Por qué la luz negra no es negra?

¿Por qué los vasos son más finos hacia la base?

¿Por qué el fútbol americano se llama así, si no se usa el pie?

¿Por qué la palabra 'abreviatura' es tan larga?

¿Por qué algunos interruptores de luz dicen Encendido / apagado?... si cuando está la luz encendida ya se sabe y cuando está apagada no se puede leer.

Si el amor es ciego... ¿por qué la lencería es tan popular

¿¡ AUPA !? ;)

2008-04-11T08:59:00.004+02:00

Bueno, tras una larga pausa reflexiva me pongo de nuevo manos a la obra con este pequeño proyecto.

asi que para empezar dejo aquí unas cuantas reflexiones halladas en la red, seguro que nos dará qué pensar.

Esta imágen corresponde a la subida cronoescalada al Apuko, Ganeran, un monte cercano a barakaldo. Ha sido mi primera experiencia de este tipo, bestial para mi que sólo llevaba varios meses corriendo. No llegué el último, pero conseguí terminar. He visto por ahí que el dia 10-08-2008 hay una subida de 11 km de Sodupe al Eretza, mmm... me entra el gusanillo... ya veremos.

CARTAS II. RETAZOS DE UN PASADO.

2007-12-19T09:37:00.000+01:00

Con estas palabras emanadas de la tierra del olvido

deseo hacerte llegar un sentimiento perdido.

A través de los muros de mi castillo,

haciendo honor a mi silencio,

apareciste dulce y apacible,

fresca como una mañana de primavera

atravesando los laberintos de mis sueños.

Entre túneles y escaleras,

vagando como fantasma en su fortaleza

de hierro y piedra

buscando la antorcha que un día en el pozo del vacío dejé caer,

allí te encontré.

DOBLES PALABRAS

2007-12-18T09:47:00.000+01:00

Hablamos y hablamos, decimos muchas cosas a lo largo del día, entre ellas algunas sin sentido. no deja de sorprenderme el poder de algunas palabras, arma de doble filo que bien trabajadas nos pueden ayudar a conseguir nuestros objetivos. Con ellas expresamos nuestros sentimientos, nuestras emociones; a través de ellas, consciente o inconscientemente, dejamos constancia de nuestros instintos más básicos, reflejos de los momentos más primitivos de nuestra vida.
Con ellas navegamos, construimos fluidos mensajes, apropiados e inapropiados. Exaltamos nuestros deseos, impulsos. Manipulamos al contrario para bien o para mal.
Palabras,... aquellas palabras...

MI PRIMERA VEZ FIRST OCASSION

2007-12-17T09:58:00.000+01:00

Estaba nervioso, mis manos sudorosas y mi mente expectante, comenzamos poco a poco, lentamente, por momentos parecía que íbamos a unísono, un baile único de formas sinuosas. Según pasaba el tiempo la temperatura aumentaba, el ritmo de mi respiración también, procuraba no sobrepasar mi esfuerzo no forzar, poco a poco, lentamente, pero manteniendo mi ritmo.
Estab cerca de conseguirlo, aceleré y mi respiración se hizo más profunda, hasta que por fin llegamos, me sentí agradecido, pletórico, lo había conseguido, pude acabar y con ello añadir un pequeño reto conteguido en mi agenda diaria.
Mi tiempo fue de 56´42´´. Genial por los 11 km. de la carrera.

KIT KAT FINDE

2007-11-28T22:35:00.000+01:00

El fin de semana aprovechamos una escapada por tierras asturianas. La lluvia no impidió nuestro descanso bien merecido, sin nenes, sin trabajo. Siempre pienso que hay que disfrutar cada uno de los momentos que vivimos, por pequeños que sean, por insignificantes que puedan parecer siempre tienen algo con lo que podamos disfrutar. Llovía, y hacía frío pero comenzamos nuestro paseo turístico por las villas cercanas a Llanes, estuvimos en Rivadesella recorriendo su paseo marítimo bordeado por grandiosas casas, mansiones de indianos; degustamos el sonido de las olas al golpear contra el espigón al final del paseo, del aroma de la tierra húmeda bañada de frondosos eucaliptos y pinares, de esos colores del otoño que nos sorprenden tan a menudo y del sabor salado que nos quedaba en los labios por la neblina marina. Han sido muchas sensaciones, sabores, olores, sonidos, colores,... un baño de descanso mental que a veces tanto necesitamos. Una evasión momentánea de la realidad. Tambien conocimos Lastres, una pequeña aldea marinera que nos recordaba a Elantxobe, y Colombina, muy cerca de allí. Comimos unas exquisitas croquetas de pulpo, txipirones fritos y un delicioso entrecot al queso cabrales. Finalizamos nuestra visita en Tazones otra pequeña aldea costera tras haber pasado por Villaviciosa. En muchas ocasiones cuando nos hablan de obras de arte nos vienen a nuestra mente aquellas que son famosas, grandiosas, pero si nos fijamos un poco a nuestro alrededor hay muchos artistas anónimos sin aires de grandeza, pasan desapercibidos, y son eso artistas. Un ejemplo sería la foto de la casa de los mares la llamo yo.

SILENCIOS DEL ASFALTO

2007-11-28T22:13:00.000+01:00

Tenía 34 años, motorista, lo descubrí por necesidad el otro día. Desde hace unos meses varios ramos señalan aquel lugar maldito. Quién o cómo ya no importa, lo verdaderamente importante son los daños colaterales en familiares y amigos. A menudo conduciendo por la carretera nos sorprende un ramo de flores en aquellos puntos donde alguien se quedó para siempre. Sobran los comentarios cuando pasamos ante ellos, callamos con solemnidad, respeto y temor, siendo en esos momentos conscientes del valor de nuestra existencia. Se convierten sin quererlo, a gritos, en silencios del asfalto.

SONRISAS

2007-11-09T11:41:00.000+01:00

Te dicen extraño porque sonríes.
Te sienten extraño porque vives.

SIMETRÍAS DEL MAR EGEO

2007-11-06T23:12:00.001+01:00

Hace unos días aún frescos en mi mente tuve la oportunidad de efectuar un crucero por el mar egeo y disfrutar de sensaciones varias. Algunas escondidas en nuestros lugares secretos del alma y otras nuevas. Pero esos días aquellas sensaciones se amplificaron.

Hace tiempo enterré la llave secreta en aquella isla perdida, en aquel inmenso mar por el que ahora navegaba. Lo creí olvidado, perdido, pero no fue así. Esos colores,...

Y todo comenzó en un parque tranquilo, de una pequeña ciudad costera. Los árboles de aquel parque fueron testigos mudos de un crimen, ocurrió aquella tarde de verano, entre el blanco y el azul del mar. Alzamos la mirada al horizonte y lo vimos todo, nos sentimos perdidos como en un laberinto, en un mar de colores.

MIO

2007-11-05T21:03:00.000+01:00

Mío es su nombre como aquello que ve, siente e ilumina. Su color es una mezcla de sabores puestos sin ton ni son pero tendrán sus razones.

Mis momentos, son esos momentos que uno guarda, aquellos que para bien o para mal nos acompañan. Algunos ya olvidados, otros aún resplandecientes, mis momentos que yo recuerde, los mejores o peores, son estos una selección de mil sabores.